Papa Giovanni Paolo II ha fatto della preghiera, della contemplazione, della meditazione una disciplina quotidiana dalla quale sgorga naturalmente l'azione: l'azione di un pontificato che ha impresso un segno indelebile sul mondo degli ultimi decenni. Con questo libro il Papa invita tutti gli uomini e tutte le donne a ritagliare ogni giorno "uno spazio di tempo per raccogliersi nel silenzio e nella preghiera". La meditazione infatti fortifica la volontà, fa emergere i difetti che devono essere corretti, eleva il tono della vita, fa respirare un'atmosfera più alta e serena.